寺門／琢己∥著: 骨盤教室
ランキング1位!!今、骨盤矯正とかダイエットが流行っている気がするー。
今日のバンビーノは久しぶりに見た池内さんと伴のパスタ
料理勝負。
伴なりに、いろいろ考えて作った料理は結局勝負をつける
としたら、負けだった訳だけど・・・。
食べる人の事を考えて、作った点では伴の方が上！
っていう話だった。
毎回思うのだが、２２時という時間帯に、あの美味しそうな
パスタの湯気とかヤバい・・・。
テレビで香りがする訳でもないのに、にんにくとオリーブ油
の香りがするような気がして、お腹が鳴る時もある。
ダイエット中の私には毒だったりする。
そして、バンビーノを見た翌日はパスタに目がいったり
する。なんて私は単純なんだろう。
それにしても、伴役の松潤、最近やけに色気がある気が
する。花より男子の道明寺とは違うけど、バンビーノの
伴役の松潤も良いね〜。
バンビーノ、来週も予告見たけど面白そう〜。
今日は代官山猿楽町にあるジムへ。
今日のプログラムメニューは、月に１度のステップエアロ。
エアロビクスよりもハードで脂肪燃焼には効果的らしい。
2回目の参加だけど、本当に体内で脂肪燃焼している〜
って感じで顔が真っ赤になる。
それが帰りの時まで真っ赤の顔なのが恥ずかしい・・・。
今日のステップエアロは前回よりは疲れなかったけど、
難易度が高いステップになると・・・ついていけなかった。
でも、今日も良い汗かいたなぁー。
継続的にジム通いが出来ているから、ウエアも凝りたく
なってきた。
今日もエアロステップ常連とインストラクターさんが
ウエアについて語っていた。
スポーツブランドのウエアは最近は本当に可愛いのが
多い。昨日、たまたま立ち寄った丸井のスポーツウエア
店（アディダス、ナイキ、プーマ）のエアロビクスウエア
やジョギングウエアは可愛い〜。
今、マラソンが流行ってきているみたい。
私も少し興味があって、今度旦那と皇居周りを周回す
る予定なのだ。
ウエアの中でもジョギング用のウエアとしてランスカが
今年の流行らしい。テニスのスコートのようなスカート
だけど、可愛いの〜。脚に自信があれば私もランスカ
で走りたいなぁー。
そして、良い汗かいた後にはバラの香りで包まれた
バスタイム。これ最高に私にとって至福の時だわ〜。
ボディシャンプー、入浴剤、洗顔フォームを全てバラ
の香りにした。
今日、ボディミルクもバラの香りがするものを購入し
た。全身バラの香りって最高〜。
疲れも吹っ飛ぶ〜って感じ。
これが今年流行のランスカ
今日購入したバラの香りのボディミルク
↑これ、肌にスッーと馴染んで良い感じ。もちろん、香りも！！
今日は朝から、ものすごく天気が良いので渋谷へサイクリング。
少し遅めの朝食を近所のフレッシュネスバーガーへ。
オープンテラスのテーブルの上には、一輪挿しが。
黄色い可愛い花が私を見ていた。
「こんにちわ〜」
渋谷で買い物を済ませて、少し疲れた足を休ませる為に
ドーナツ屋さんへ。
ここでも今日のこの天気を十分味わう為にオープンテラスで。
レモン風味のドーナツとヘーゼルナッツカフェラテを。
買い物の帰り道で、ツバメの巣を発見！！
雛に餌を与える為に親ツバメが巣を飛び立つ瞬間を見て、
発見した。
今日の空は本当に雲一つない良い天気で気持ちがよかった。
今日は職場近くの品川健康センターへ行って来た。
毎週日曜は近所の代官山のジムで汗を流しているけど、
週１回じゃ、少ないような気がしていたから、仕事帰りに
立ち寄れるジムを探していたら、あったのが品川健康
センター。品川区民でなくても利用可能で１回５００円。
今日のプログラムで、ボディコンバットに興味津々。
格闘系の有酸素運動で、かなり汗かくらしい・・・。
格闘系は昔、空手を習っていた事もあるから得意な方
だし。
早速、参加してみた。パンチやキックは簡単だけど持久
性がないので、ヘロヘロ。汗はかいたから良いけど。
そして、初めて参加するジムだったので体力測定があった。
全身持久力は評価５で最高レベルだったけど、平衡性が
最低レベルの１だった。あはは。俊敏性もレベル２、柔軟性
も２で・・・全体の退職参照年齢が・・・４３．４歳って。（泣）
１２歳も年上と数値がはじき出されてしまったー。
このままじゃ、やばいよ〜。
でも、今日は腰痛で本気が出せなかった。という理由も
あるし。。。って、言い訳みたいだけど本当の話。
仕事中、本当に痛くて辛かったけど、不思議だけど運動後
は少し楽になった気がする。姿勢が悪いのが原因だと思う
けど、運動してから良くなるって事はストレッチ不足かな。
健康・美容の為、少し前からスポーツジム通いを始めた。
１週間に１回程度しか通えていないけど・・・。
でも、その効果が出てきたのかな？
今日、職場の人から「少し、すっきりした？？」と言われた。
う・う・うれしい〜っ。そうかな？うふふ。
食事も気をつけているけど、運動は以前よりするように
なったせいもあると思う。
綺麗に痩せて、綺麗に筋肉をつけるには、やっぱ運動なのだ。
ジムで運動する前と運動した後の血圧計測も健康の目安に
なるから便利だ。
私は、もともと血圧は正常だから良いけど・・・。
旦那の血圧は、ヤバい。運動と食事を、もっと気をつけない
と駄目だな。動脈硬化とか血圧が高いとヤバいからね〜。
お互い、ジム通い始めて運動は心がけるようになったから
良いけど、食事の方も気をつけないと。
動脈硬化には効果がある食材は、山くらげが良いらしい。
その他にも、ごま、昆布、オリーブ油とかの食材も良いらしい。
明日は、仕事帰りに帰宅途中のスポーツジムに行く予定。
旦那が会社近くの公共ジムを探してくれた。
これで、週2回ジム通いが出来そうだー。
そして、食事は
動脈硬化に効果的な山くらげ
ねばる昆布
さしみ昆布
オリーブオイル
「R、おめでとう！！」
私の高校の友人が母親になった。
昨日メールで男の子を無事出産したと連絡が入った。
自分の事のように嬉しいし、安心した。
その子は、いろいろと出産に至るまで苦労していたのを
知っていたので。
今度、他の友人と一緒にお祝いしに行かなくちゃなぁー。
６月が出産と聞いていたから少しびっくりしたけど。
１９日早くの出産だったみたい。
男の子かぁ。
お祝いは何が良いのかな？
いろいろな人がお祝いすると思うから、お祝いが重なる
のは嫌だから、珍しくて誰もお祝いとしてあげないもの
が良いよなぁー。
他の友人と相談してみるか。
ドラマ「花より男子２」の録画を何度も見直しいる私。
そして、第4話でちょっと気になる事が。
つくしが住んでいるボロアパートを買い取った道明寺が、
つくしの部屋に来て、つくしが倒れて病院へ運ばれた事
を聞いて、居てもたってもいられず道明寺が駆けつけた
話をして、その病院に類が居たのを見てしまった。
そして、類と何かあったのでは？と問いつめているシーン
で、松潤のパンツのお尻辺りが破れている？ように見える
のは、私だけなのかな？
アレは、やっぱり破れていると思うんだけど・・・。
おしゃれとかの破れではないのは確か。
そう思い込んでいるからかもしれないけど、つくしのアップ
シーンで、つくしの前を通る道明寺のお尻辺りを見て、
少し動揺したような表情を一瞬しているように見える、私
には・・・。
どのようにしたら、あそこが破れるのか考えてしまった。
いろいろな矛盾やミステイクを探すのも楽しみの1つに
なりそう！！
何度も見ていると、気がつかない事に気がついてくるんだ
よね〜。うふふ。
今日は日曜なので、トレーニングジムへ出かけた。
天気も良いし、最高〜っ。
旦那は数日前にジムへ1人で出かけて、その時の筋肉痛
が治らないらしく、不参加。
1人で、のんびり運動する事にした。
ジムに１３時頃到着して、ストレッチで事前準備。
基本プログラム通りに、エアロバイクを２０分。
その後に、有酸素運動前の無酸素運動として筋肉を鍛え
る機械で、気になる部分の集中トレーニング。
これが結構、真面目にやると辛いんだよねー。
でも、鍛えてノースリーブで二の腕が今年こそは出せる
ようにしたいから、がんばるぞーーーー。
そして、久しぶりの参加のエアロビクス。
最近は、日曜以外にジムに来ている事が多かったから。
久しぶりの参加という事もあって、着いていけない・・・。
でも、５０分なんとか参加できた。体内が燃えている感じ
が、ものすごくする。やっぱ、すごいエアロビクス。
エアロビクスは、動くから、エアロビクス用のブラが欲しい。
普通のブラだと、動きにくいし。
毎回、気になるのは・・・全然太っていない人々が参加して
いる。という事。私みたいに、ポチャってしている人居ない
んですけど？？
イマイチ効果が出ていない気がして、ジムのトレーナーに
聞いてみた。そしたら、今は痩せる体を作っている時期で
３ヶ月位みて欲しい。との事。
まだまだ長い道のりだな。
ジム終了後の、この疲労感・・・どうにかならないかな？
帰宅して、何もする気にならないんだよね。
花より男子、花より男子2を繰り返し、繰り返し
最近、見ている私。
見ているだけで幸せなんだよねーーー、なぜか。
花より男子を見るまでは、松潤の存在は知っていた
ものの、興味はなかった。
でも、花男の影響で松潤が出演しているドラマとか
他にも興味が出てきた。
例えば「きみはペット」とか。
当時、少しだけ見ていたけど最後まで見なかった。
それで、今日レンタルショップで借りようと出かけた。
でも、手にしていたのは「優しい時間」だった。
優しい時間も好きで、好きで、つい借りてしまった。
「きみはペット」は、松潤と小雪。というコンビが
花男ファンとしては何となく抵抗が・・・ある。
いつかは・・・見るかもしれないけど。
そして、帰宅後は、やっぱり花より男子2。
前半は、切なすぎて辛いので、中盤から後半メインで
繰り返し、繰り返し見ている。
ラストのプロポーズシーンは何度見てもハッピーな気分
になるなぁー。つくしのパパに、道明寺が間違って結婚
を申し込むとこも意外と好き。
そして、花より男子と花より男子2のラストシーンとし
て締めくくるのはキスシーン。良いよねー。
あの恵比寿ガーデンプレイス時計広場は、恵比寿に住む
私でも待ち合わせとして使わない位、無名？に近い場所
だけど、あの時計広場は花より男子を見てから特別な
場所に感じるなぁー。ドラマロケって、この辺でロケし
ていること多いみたいだから、ロケ地巡りするのも面白
いかも。今度、挑戦してみるかな。
あ〜ぁ、花より男子2の続編か、花より男子３制作して
くれないかなー。
きみはペット
優しい時間
花より男子2
今日は１週間で１番楽しみにしているドラマ「バンビーノ」
が放送される日。うふふーーーー。
今日は、伴が東京へ上京して、バッカレーナの社員として
働くところから・・・。
しかも、厨房で働けると思っていた伴の担当は・・・ホール。
自分が就きたい仕事と就いている仕事が違う事なんて、
よくある。（分かってはいるけど、落ち込むよね・・・）
伴の気持ちも、よく分かるよなぁー。
そして、やる気の出ない職場で、やる気の無さを見せる
のは、そこで真剣に働いている人に失礼だという事も分かっ
ていたけど、改めて考えさせられた。
今日、伴が作っていた「キャベツとツナ」のパスタ、美味そう
だったなぁー。今度、作ってみよう。っと。
目の前の事に一生懸命になれない奴に夢を語る資格はない。
この台詞、ズシーンときたーーーーーっ。
バンビ〜ノ！主題歌 嵐/We can make it！
今日は有給を利用して、リフレッシュ休暇とした。
１週間の半ばに休みを取るのは最高〜っ。
最近、疲れが溜まっていたので、このリフレッシュ休暇
で最近映画館へ出かけていなかったので出かける事に
した。旦那が観たいと言っていた「恋愛睡眠のすすめ」
を観る事にした。フランス映画でアートスティックな映画。
映画に出てくる「ゴールデン・ザ・ポニー・ボーイ」は、
芸術的でお部屋のオブジェにしたい！
映画は、ステファンの夢と現実の境目が分からなくなる
位、話の展開が分からない。って言うか、コレは現実に
起きている事なのか、夢の中で実現している事なのか、
観客として観ている私が混乱して、いろいろ考えさせら
れる映画かなー。キュートで切ない恋愛話で心に残る
映画だった。
でも、映画の中でステファンが書いた災害論カレンダー
は、ちょっと・・・どうなの？
毎月、今までの災害の出来事をイラストにしたカレンダー
を目にしなくちゃいけない。というのは・・・残酷なのでは？
ある意味、毎月起こった災害を目にして忘れない。という
心がけにはなるだろうけど。夢が無いような・・・気がする。
旦那は、映画のお気に入り度９０％だって。
私は、単純な性格なので旦那よりは低く、８５％かな。
でも、かなりオシャレでキュートで可愛い映画だと思う。
可愛いだけでなく、夢と現実の境目が分からない出来とか、
恐いくらいな感じで、芸術的な面は、かなりレベル高いと
思う。
今日、帰宅途中から足首のくるぶし辺りが痛い・・・。
なぜ？？
ぶつけた訳でもなく、ひねった訳でもないのに。
なぜか、右足首のくるぶしと、かかとが痛い。
これって、もしかして足のむくみからくる痛みなのか？
足のむくみ対策と寝る前にしないと・・・。
足のむくみを、そのままにしておくと、むくんだ太さ
になる。なんて嘘のような話を耳にした事がある。
寝る前に、むくみ対策ソックスをはいて寝よう。
血行促進ですっきり。
寝る前に足裏に貼るだけ体スッキリむくみスッキリ
昨日の土曜は、午後からジムで一汗かいた。
２時間位、ジムで体を動かして汗をかいたので、今日は
自宅でのんびりと過ごそうと、今までためたDVDコレクション
を準備した。
そしたら、旦那がパソコンの調子が悪くて見れなかった
ドラマ「バンビーノ」の第４話を用意してくれたのだ！
嬉しい〜っ。
早速、鑑賞。第４話の見所は、伴が博多へ戻ってからの
行動。彼女との展開には意外だったなぁー。
逃したと思っていたバンビーノを満喫したなぁー。
って言うか、私、松潤のファンになったのかな？？
花より男子、バンビーノと。
松潤づくしだもんなぁー。
花より男子２
今日ネットニュースで”アイスクリーム、実は「太りにくい」！？”
なんて私には嬉しいニュースを目にした。
本当か、嘘なのか微妙〜。
この発表が社団法人日本アイスクリーム協会からの発表で
あれば、もう少し信憑性があるのに。
何でも、アイスクリームは脂肪分がエネルギーとして消費
されやすく、加えて、アイスクリームを食べて冷えた体は、
体温を戻そうとするためエネルギー消費が大きくなり、蓄積
されるカロリーは商品に表記されているカロリーよりも小さく
なるという。
また、アイスクリーム1個（乳脂肪分8％、100g）で1日に
必要なカルシウムの20％をまかなえ、脂質やたんぱく質、
ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2などもバランスよく摂ること
ができるなど、「おいしく栄養を摂取できるヘルシーなデザート」
という側面も持っているそうだ。なのだ。
まぁ、確かにチョコレートよりもアイスの方がヘルシーデザート
なイメージだけど・・・。
本当に甘い物食べたくなった時のお助けデザートにしよう。
同窓会も近い事だし、本当に痩せたいんだけど・・・。
がんばるぞーーーー。
私の職場は男性率が高い職場だが、女性も中には居る。
その数人の女性の1人と、よくお昼したりしている。
私とは正反対の女性らしい、可愛い性格の女の子って感じ。
私は、がさつで男性っぽい性格だし、彼女にとっては頼り？
になる存在みたいらしい。彼女が言っていた。
私より年上なのに、年上さを感じないのも事実。
思った事を口にしない、溜め込んでしまうタイプのようで。
そんな彼女に職場の年下の彼氏が出来た。
ここまでは喜ばしい事なんだけど、近頃、その彼氏との事で
悩んだり、泣いたりと大変。
そして、今日とうとう相談を持ちかけられた。
正直、彼女のような恋愛感覚を持ち合わせていない私に
相談されてもアドバイスなんて出来ないよーーー。と心で
叫んだが、泣きそうな顔で相談を持ちかけられたので、
仕事帰りにお茶を飲みながら、恋愛相談室を開く事に。
以前から、お昼とかに相談を持ちかけられていたので、大体
の心配事、不安事は知っていた。
その度に、心の中で思って言えなかった事を今日は言って
おこう！と・・・。
「私がしてあげているのに・・・」とか言わない。
した事に対して、見返りを要求してはいけない。
男性は嫌がると思うよ。と助言。って言うか、私も旦那に
そう注意されたし・・・えへへ。
って、聞いている彼女、泣かせてしまった。。。どうしよう。
「束縛し過ぎない。彼を疑わない。」
職場の女性と仲が良いのが気が気で無いのは十分理解
できるけど、あまり束縛とか飲み会に誰が参加するのか？
とか気にし過ぎると、彼が自分の事を信用していない。
と勘違いしてしまうよ。と助言。
まぁ、これも私が旦那に注意を受けた事なんだけど。
最近、仲良くしている職場の女性との仲を疑っているみたい
だが、それは無いとも助言。
仲良くする位は仕方ないよ。と助言するも、我慢できなそう
だな。
彼女、女の子の中の女の子なんだなぁー。
同性の私からしても、壊れそうで取り扱い注意だ。
ちょっと、疲れる・・・なぁー。
でも、この展開って何となくドラマのAnegoみたい。
私って、Anego肌なんだー。
ともかく、彼女と彼氏が順調にいってくれないと私のお昼
ランチライムやアフター５が恋愛相談室になってしまう。
彼氏からのメールが途絶えて２日目らしいので、今日か
明日メールが届いて、一件落着してますように！！！
していないと、私の体が持ちません。
恋愛相談は、時々なら相談のれるけど、毎日ため息と共に
泣きそうな目で相談されても。。。私は彼氏じゃないので
分からないよ〜。って言うか、その気持ちを彼氏に打ち明け
た方が良いのでは？と思うが、涙目で相談を持ちかけてくる
彼女には言えない私。
明日は、どうなる事やら・・・。
とにかく、また相談受けたらお笑いとかのDVDとか見て笑う
ように助言しよう。っと。
Anego DVD
ダウンタウン松本 罰ゲーム
毎週楽しみにしているバンビーノ。
今日、今まさに放送真っ最中だ！って言うのに・・・
パソコンの調子が悪く・・・見られない。（泣）
どうしてなの？？
見たいのに、見られない。はぁ〜。
これからの季節は私的には、臭いが気になる時期。
汗ばむ時期で、汗をかけば体臭とか気になってしまうし。
だから、今１番欲しい物は 香り 。
好きな香りは、バラ、シャボン、柑橘系の香り。
バスタイムを彩る香りは、バラが多い。
入浴剤とボディシャンプーがバラの香り。
制汗グッズは、シャボンの香り。
８x４と さらさらボティティッシュがシャボンの香り。
次に購入しようと思っているのは、中学生の時から好きな
ハッピーバースデーから出ているコロン。
バラの香りで、リラックスできるんだよねーーー。
それで、旦那が最近つけているAXEのエッセンスも
良い香りなんだよねー。
是非、男性陣にはつけて頂きたい！と思う。
本当に良い香りでリラックスできる。周りのウケも良いと
思うなぁー。
飲んでいるだけでバラの香りの体臭に！
大型連休のGWも終えて、数日が過ぎた。
特に予定を入れていなかったけど、美容室には行こう
と決めていたのに・・・面倒で行けなかった。
DVDは見まくったけど。
髪が伸び過ぎて、毛先が痛みまくり、からまりまくり。
どうにかしたい！って思っていたんだけど。。。
私は、いつも美容室ジプシーになる。
１度行った美容室に通う事ができない体質？らしい。
気に入って、通い始めると指名している美容師さんが
辞めてしまったり、異動になったりとして。。。
今週か、来週には本当に髪を切りたいなぁー。
これから暑くなって、もさい髪型だと暑苦しいしねー。
それと、ウブ毛もきちんと剃っていないといけないなぁ。
でも、GW中に自分で眉毛を整えてみた。
普段、仕事から疲れて、自分のお顔のお手入れを放棄
している私。GW中のお休みを利用して、眉毛の手入れ
を職場の人お勧めのコーム付き眉毛カッターでお手入れ。
このコーム付き眉毛カッターは、なかなか不器用な私で
もお手入れが楽に出来る。良い物、ゲットしたなぁー。
でも、最初左手用を購入しようとしてしまって慌てた。
右手用を探して、そっちを購入したけど。
その他に、爪のお手入れもした。爪の甘皮をカットするのが
好き。なんか、綺麗にカットできて気分が良いし。
こんな感じでGWを過ごした。
私は、家でゆっくりと過ごす充実したGWだった。
只、美容室に行かなかったのが反省かな？
コーム付き眉毛はさみ
ここ最近は、休みとなればDVDを借りては見続けている。
この間は、花より男子 を久々に観た。
ドラマで花より男子2（リターンズ） にハマっていたので、もう
１度観たくなったから。こうなってくると、早く
花より男子2（リターンズ） も
レンタル開始されないかなぁーって。思う。
続けて観たのが、旦那が面白いから借りてきてと言われた
池袋ウエストゲートパーク。これ、ハマりました〜。
テレビで放送されていた時は、まじまじ見ていなかったけど
面白い。キャストも、今見ると豪華キャストだし。
でも、正直、まこちゃん役の長瀬さんのような人間って居る
ような、居ないような。。。微妙。
そして、今日見たのは大好きなanego
やっぱり、このanegoに出演している篠原涼子さんはクール
で、出来る女性で素敵。マジ、綺麗だよ。憧れる。
実は、少しだけ髪型を真似している位、好き。
でも、私はくせ毛だから篠原さんみたいにならないけど。
そして、赤西君。やっぱり、セクシー可愛い。
セクシーさを持ちながら、可愛さも持ち合わせている。
年上キラーになると思う、赤西くんは・・・。
それにしても、篠原涼子さんのスーツ姿って様になっていて
格好良すぎ。私もスーツが似合う、知的な女性になりたい。
今のご時世、女性も男性の中で働く時代だからねー。
anego見てたら、新しいスーツが欲しくなった。
白のスーツとノーカラージャケットのスーツ。
欲しい〜。
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