心と体

低周波治療器を購入したぞー

旦那の肩こり、腰痛対策の為、低周波治療器を購入
した。私も時々、肩こり、腰痛、それに脚の痛みが
あるし。
父の日にプレゼントを低周波治療器にした事で、
コレ、私達も欲しいなー。という話になった。
私達が購入したのは、オムロン製の
エレパルス。
コレ、良いです。
筋肉痛のふくらはぎに試してみたら、翌朝、脚が
軽い気がした。
それと、お尻にも試した。
お尻って、デスクワークで意外と凝っているというか、
お尻の凝りをほぐすように揉むと気持ちいいんだよ。
それで、お尻にも低周波治療器を試してみたら、
これ気持ちいいーーーーー。
でも、あまり立て続けにやってはいけないので注意しないとな。

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手のひらが痒い

時々、手の平が急に痒くなる時がある。
昨日も夜、お風呂から出て近所のスーパーへ出かける
途中で急に痒くなった。
これって何でだろう。
気になったので、調べてみた。
「内蔵に疾患がある」
「血流が良くなる事によって痒くなる」など。
内蔵疾患??怖いなー。
でも、私の場合は血流かな。
痒くなるタイミングを思い返してみると、自転車の
ハンドルを掴んでいる時、お風呂上がりだし。
おそらく、ハンドルを強く握った事によって、せき
止められていた血液が、ハンドルを離した途端、
巡回し出した?
お風呂上がりで血流が良くなった?と考えられるし。
内蔵疾患ではないよね?

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コーヒーブレイク

今日も、痩せる為に欠かさず、コーヒーブレイク。
コーヒーが糖尿病予防に効果があるという事とダイエット
に効果があるという事でコーヒーを1日に数杯飲むのが
日常の日課になっている。
まぁ、1日のコーヒーブレイクは私の癒しの時間になった。
会社でも自宅でもコーヒー。
これからの時期は特にホット。
コーヒーは好きだけど、缶コーヒーは滅多に飲まない。
コーヒーは自分で入れるコーヒーか、コーヒーショップで
入れてくれるコーヒーが美味しくて好き。
自宅では数年前に放送していたドラマ「優しい時間」を見て
影響を受けて購入したコーヒーミルでコーヒー豆を挽いて飲む。
これが最高に美味しい。
挽いた時の「ガリッ、ゴリッ」という音と共に良い香りが。
これって、アロマ効果もある。フレバーコーヒーにすると最高。
今、飲んでいるコーヒーは「バニラ」
今日の2杯目、そろそろ飲むかな?
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皮膚が痒くて仕方ない!!

ここ最近ずっと、体中の至るところが痒い!!!
アレルギー体質で、季節の変わり目に目が痒くなったり、
鼻がムズムズする事が多かったけど、それに加えて、今回は
皮膚が痒い。特に、足とか背中、腕。
我慢できない位、痒くて、掻きまくると・・・皮膚がボロボロ。
保湿クリームを塗ったり、痒みを抑えるクリームを塗ったり。
努力はしているが、なかなか、それだけじゃ改善しない。
どうしたら良いのかな?
乾燥している空気も良くないと思うんだけど。
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骨盤の歪みが気になる・・・

以前から骨盤の歪みが気になってはいたが、最近以前
にも増して骨盤が歪んでいる気がする・・・。
何となくだけど、右側の腰から足にかけて歪んでいる
気がする。実際、右側の股関節が痛いし、右側の腰も
痛いのと、右側の脇腹をストレッチで伸ばすと左側の
脇腹よりも痛気持ちいいっっ!!
旦那には、そんなに気になるなら病院で診てもらえとキレ
気味に言われる位、骨盤の歪みを口にしている。
でも、感覚的に歪んでいるような気がするだけかも
しれない。だから、診てもらうのが1番良いと思う
けど、通院するというのが面倒で・・・もっと簡単に
自分の骨盤の状態を調べる方法ないかな?
やっぱ、猫背が原因なのかな?
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母が糖尿病に・・・

母が糖尿病になった。以前から糖尿病の毛があるから
医者からも周りからも言われていたのに・・・。
明らかに栄養過多の食事のせいだと思う。
でも、お母さんのお兄さんも糖尿病で血筋かも。。。
私も注意しないとなぁ。私も偏食すごいし。
それにしても、母は入院して食事療法で治して
いくらしいけど、大丈夫かな?
とにかく、連休中に1度遊びに様子を見に行ってくるかぁ。
麻婆豆腐セット

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週末のサイクリングと日光浴

今日は仕事も休みで、ラジオから4月並の天候になるとの
情報が流れてきた。
最近、仕事が忙しかったから疲れが溜まっているので
のんびりと過ごしたいと思っていた。
世田谷公園までサイクリングしに行って、公園で日光浴で
もしようと朝シャワーを浴びて、旦那と出かけた。
途中、スタバのエキストラホットのラテをベンチで飲んで
一息ついてから、またサイクリングで目的場所へ。
世田谷公園に到着すると、子供や犬が遊び回って賑やか。
早速、私は芝生の上に座り込む。旦那は、近くの図書館に
用事があるので、待っている間、ボッーとしていた。
子供や犬以外にも、私と同じ考えの人と思われる人がボッー
としていたり、寝込んじゃったり、読書をしていたりと
様々な休日の贅沢な過ごし方を楽しんでいる様子。
思わず、カメラで自分の足と芝生を激写。
意外に休日感が出ていて面白い写真が撮れた。
145-4584_IMG







その後に、旦那が戻ってきた。コンビニのやきにくライス
バーガーを携えて。
旦那は靴も靴下も脱いで、日光浴に満足気。
私と旦那は、ライスバーガーを食べつつ、日光浴にかなり
の満足。暫く、ボッーとして、風も冷たくなってきたので
帰宅の途に。途中、雑貨屋さんに用があったので、旦那に
は先に帰ってもらった。待っててもらうと落ち着いて雑貨
とか見られないから。
音楽を聴く時、ヘッドフォンのコードが長すぎて邪魔に
なったり、コードが絡んじゃってイラつくのを解消する
商品が。本当はヘッドフォンに巻き取り機能があるやつ
が欲しいけど・・・ヘッドフォンがあるし。
コレで妥協しようと購入。
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花粉

昨日は今の職場の上司だった先輩と日比谷で飲んだ。
4時間もくだらない話で盛り上がり、お酒も入って
良い気分で床に入った。お酒が入っていたから、パ
ソコンがシャットダウンするように眠りに落ちた。
今日起きて、ぐっすり寝たので、毎週末よりも早く
目が覚めた。窓の外は明るいから快晴のようだった。
折角、早く目が覚めたので朝食と買い物を済ませる
為に、広尾商店街へ。週末の朝食はサブウエイの
サンドウィッチにした。買い物は、薬局で花粉対策
の薬とか諸々。
まず、目の洗浄液。これは、アルガード目すっきり
洗顔薬。花粉症状に1番効く薬がアルガードと私は
全幅の信頼を寄せているから。
眼病の原因になる花粉やハウスダストを除去!洗浄力と使いやすさにこだわった設計【アルガード...
あとは、栄養ドリンク。これは、夫婦で毎日1本以上
飲むので、いつも「エスカップ」を購入している。
今日は薬局で、おまけ5本付いて¥700だった。
ラッキー!!
それにしても、今日は花粉がすごいみたい。
ちょっと外出しただけで、鼻がムズムス、目が痒い。
今日は、もう外出しない方が良さそう・・・。
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催眠療法

今日の「はねとび」で催眠療法ネタだった。
ネタって言うより、マジ企画のようにも思うけど。
「はねとび」に出演している北陽の伊藤さんを
催眠療法にかける企画。伊藤さんが笑いのスランプ
という事で催眠療法にかけて、一発ギャグを引き
出そうという事みたい。
それで、本当に催眠療法にかかってた。
普段テレビで見る北陽の伊藤さんとは別人?
って言うか、催眠療法にかかっている人格が本当の
伊藤さんらしい・・・。そうなんだ・・・。
でも、催眠療法って怖い気もするけど、使い方次第
では私のダイエットの味方になりそうだけど。
例えば、腹八分になったら物が喉を通らなくなって
しまう催眠とか。
間食をしようとすると気分が悪くなるとか。
催眠療法って、何処でかけてくれるのかな?
超越催眠で自分をさらけ出す
催眠
ミルトン・エリクソンの催眠療法入門

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加湿器で喘息改善?

今月早々にインフルエンザで悩まされた私は、加湿器を購入
した。ウィルスは、湿気に弱いと聞いていたし。
それに、どこかのblogで喘息症状も改善。なんて書いてあった
し。私も旦那も、喘息持ちで寒い時期には症状が出てしまう。
私なんかは、小児喘息で今は酷くは症状として出ないけど・・・。
旦那は、20歳過ぎに発症したらしく、寒い夜とかは喘息症状で
起きてしまうほど・・・。周りに居る私にも喉が「ヒュー、ヒュー」
言っているのが分かるから、こっちも苦しくなってくるし。
何より、呼吸困難の辛さが分かるので可愛そう。
私が小児喘息の時、母から良くやってもらったのは、首に手を
かざし、手のひらの体温で首が暖まって、症状が和らぐ。とい
うものを、旦那の症状が出たら、やってあげている。
軽い時は、コレで収まるが、酷い時は無理。
喘息スプレーで気管支拡張をしても「ヒュー、ヒュー」と言っている。
なのに、加湿器を購入し、1日加湿器で加湿していると喘息症状
が出ない。旦那も実感しているみたい。
部屋の中って、乾燥しているんだなー。と実感。
1番症状が改善したと思うのは、夜寝ている時に旦那が喘息で
起きなくなった事かな。加湿器、コレは効果ある!!
こんなに効果が目に見えるなら、もう少し機能が充実した加湿器
を買えば良かったかな?
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